2 الفوائد الصحية المذهلة لتوت غوجي
كان خبراء التغذية الصينيون القدماء يمتلكون الكثير من المعرفة الغذائية التي أصبحت الآن فقط تتدفق إلى الممارسات الغربية. كان أحد الأطعمة الفائقة الغنية بالفيتامينات هوغوجي التوتوهي فاكهة تستخدم عادة لعلاج الفشل الكلوي والكبد بسبب تركيزها العالي من مضادات الأكسدة وفيتامينات ب والنياسين وبيتا كاروتين ومعادن أخرى (تحتوي على أكثر من 30!).
قد يكون غوجي التوت المصدر الطبيعي الأول لمضادات الأكسدة في العالم. إذا لم يجعلك ذلك متحمسًا بدرجة كافية لتجربتها ، فيجب أن تكون هاتان الفائدتان الصحيتان المذهلتان.
1. غوجي التوت محملة بمضادات الأكسدة
لقد ذكرت هذا بالفعل ، لكنه يتصدر القائمة بسبب مدى قوته حقًا. توت غوجي مليئة بمضادات الأكسدة المقاومة للالتهابات والتي تحمي خلاياك عندما تتعرض للدخان أو الإشعاع. بعبارة أخرى ، فهي تحمي من تلف الحمض النووي الناجم عن السموم التي نواجهها في الحياة والتي تتراكم في نهاية المطاف وتؤدي إلى الشيخوخة المبكرة والسرطان. يعتبر الرمان والتوت من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة المعروفة ، وهما يتصدران أي قائمة لم تفعل ذلك. تشمل توت غوجي ، وهي الأقوى في عالم الفاكهة.
2. غوجي التوت تساعدك على رؤية أفضل
يحتوي توت غوجي على لوتين وزياكسانثين ، وهما من العناصر الغذائية الأساسية للحفاظ على صحة الرؤية. يمكنهم حتى تقليل تلف شبكية العين أو منع التنكس البقعي. قد يستفيد كبار السن الذين يعانون من مشاكل في العين بشكل خاص من النظام الغذائي الذي يشمل غوجي التوت.
